痛風 その２ 尿酸とは？

◆痛風　その２　尿酸とは？◆

おはようございます。

免疫力アップアドバイザー・腸能力トレーナーの

馬場みのりです。

(*^^)v

昨日は、痛風の予防方法をお伝えしました。

・低体温を治し、体を温める。

・水を飲む（体を冷やさないよう温度に注意）

・少量のクエン酸や重曹を摂る。梅干しやレモン、お酢など。

・生活を見直し、自律神経を整える

痛風発作が起きそうな時も、起きてしまった時も、落ち着いてお水をたくさん飲んで、おしっこを出してください。

利尿作用のあるものは、飲んだ以上に体の水分が出るので、体の中の尿酸が濃いくなってしまいます。ですので、水かお白湯でね♪

●尿酸のもと「プリン体」って何だ？

よく「プリン体の少ないものを」って言いますよね。

プリン体とは、細胞の中の核酸などに含まれる成分。

核酸っていうより、DNAとかRNA,遺伝子っていうほうがわかりやすいかな。

「DNAの主成分」とイメージしてください。

これは、生物にとって、新しい細胞をつくるのに大切なもの、

だから、プリン体＝悪者ではないですよ♪

私たちの体の中でも、細胞は毎日生まれ変わり核酸は分解されプリン体が出来ています。

プリン体が必要なことに使われた後のものが尿酸。

不必要になったプリン体を尿酸に変えるのは肝臓。

肝臓で出来た尿酸は、腎臓でろ過されますが、全部排泄されず多くは体に再吸収されます。

尿酸が、体液中に溶ける量は7mg/dLと言われています。

溶けきれなくなると、尿酸がたまって結晶になり、「高尿酸血症＝痛風予備軍」となります。

●尿酸は、強力な抗酸化物質！

痛風の発作はイヤだけど、「尿酸」はビタミンCより強力な抗酸化物質。

美肌のために、健康のために…と、せっせとビタミンC飲んでる人、体はちゃんと抗酸化物質を作ってくれていますよ～。

抗酸化物質とは、酸化を防ぐもの。

酸化は、リンゴやバナナを切って放置すると黒っぽくなったり、鉄がさびるのをイメージしてね。

私たちは酸素を利用して生きています。

体に取り込んだ酸素のうち、少量は活性酸素になります。

活性酸素は、私たちの細胞やDNAを傷つけたり老化させてしまいます。

抗酸化物質は、この活性酸素を取り除く働きがあります。

「尿酸」って素晴らしい！でしょ♪

他の哺乳類の多くが自分でビタミンCを作れるのに、人間は作れない。

でも、抗酸化物質は作れるんですね～。（サルやモルモット、オオコウモリもビタミンCが作れない）

●正しい反応だとは思いませんか？

さて、私の投稿を読んでくださっている人ならピンときましたよね。

「活性酸素」！

ストレスや無理な生き方で交感神経が過剰になると、顆粒球が増える→「活性酸素が増える」

「活性酸素は細菌などをやっつけてくれるけど、細胞も傷つけちゃう」でしたね。

ということは、「高尿酸血症」は、私たちの体が自分を守ろうとしている正しい反応だと考えられませんか？

痛風は痛いけど、死ぬ病気ではありません。

頑張りすぎて、活性酸素が増えているから、それを中和しようとしてくれているのかも。

それなら、体に感謝して、気持ちや生活を変えてあげなくちゃいけませんよね。

しかし、現代医学では、こういう考え方をしませんね…(⌒-⌒; )

どこかに痛みや炎症、異常があれば、すぐに「悪い」ことのように扱う…。

体がこわれてしまっているかのように考える…。

これって、おかしいと思います。

難しい知識なんかなくっても、私たちの体は、いつも健康であることを願って、正しいほうに行こうとしています。

それを間違った生活や薬などで邪魔するのではなく、体の声を聞いて応援してあげればいいのです。

日本では、昔はほとんどなかった痛風。

痛風に限らず、生活習慣病や慢性的な不調なども。

戦後から増えてきて、今は若年化しつつあるものが、多いですね。

自分の生活の何がいけないのか？

人に聞かなくても、自分が一番よく知っているはず。

病院、医者、薬に頼る前に、じっくり考えてみてください。

薬を飲んでれば大丈夫って生活を変えなければ、いろんな合併症が出てきて、薬漬けになりますよ！

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