タダで出来る 自分で出来る 風邪予防の方法

◆タダで出来る！効果絶大風邪予防♪◆

おはようございます。

馬場みのりです

(*^▽^*)

私は、微生物学やウィルス学が大好きなんです。

…というわけでウィルスに関連するお話し。

風邪の予防にマスクしてる人も多いかと思いますが、自分で出来る！どこでも出来る！風邪予防の方法　ご紹介します♪

それは、「酸っぱいものを想像して唾液を出すこと。」

簡単でしょ～(^^♪

梅干しとか、レモンとか、もずく酢とか、らっきょうとか…

聞いただけでも、つば　いっぱい出てきますよね(笑)

通勤中でもお仕事中でも、いつでもどこでも　やってみてください。

唾液の殺菌力や保湿効果ってすごいんです。

マスクするより効果あり！

マスクも保湿効果はあるのですが、ウィルスはとても小さいので防げません。

花粉や細菌より、もっと小さいです。

風邪の原因は、ほとんどがウィルス。

風邪のウィルスは２００種類以上もあると言われ、正確な数はわかっていません。

国民生活センターの調査でもいろんなマスクを調べていて、マスクはウィルスを防げないって結果でていましたね～。

鼻や、頬のところに隙間ができてしまいますし、外して、その辺にポイッて置いといて、また使うとか、けっこう皆さんやっていませんか？(^^;

風邪をひいてしまった人が、誰かに移さないためにマスクをするのは効果ありです。

咳やくしゃみで、ウィルスを含んだ唾液の飛散するのを防げます。

ちなみに高いマスクでも安いマスクでも効果はあまり変わりません。

風邪予防には、うがいもいいですね。

京都大学の保健管理センターの実験で、水でうがいをした場合とうがいをしなかった場合の発症確率には40％、差があるってでていました。

うがいは、ただの水でOK♪　うがい薬は必要ありません！

ヨード液を主成分にした一般的なうがい薬には水によるうがいを上回る効果は得られなかったという実験結果も…。(^^)

酸っぱいもの想像して、いっぱい唾液出して、外から帰ったらうがいして、喉と口の中をきれいにして、いつも元気でいてくださいね！